martes, 18 de enero de 2011

Retomando la operación emergencia






De pronto dejé esta operación de reducción de peso sin que llegara a ningún lado.
Han pasado un par de años desde entonces y ahora, con una operación más en mi haber, tengo que reducir el peso por prescripción médica.
En esta vuelta no anotaré lo que coma cada día. Es un trabajo extremadamente complicado y laborioso que no creo que pueda hacer ahora. Me limitaré a colocar las fotografías de mi aspecto físico y a ver cómo cambia la cosa.
Nuevamente me he propuesto levantarme a caminar 5 kilómetros diariamente y a controlar la ingesta de pan. A ver si resulta algo bueno de eso. Si no, tendré que aplicar otras medidas en la alimentación.
Así están las cosas ahora. Estas fotos fueron tomadas el pasado martes 11 de enero de 2011.

miércoles, 6 de agosto de 2008

Vacaciones

Unos días de descanso, fuera de la ciudad, fuera del trabajo, fuera de las rutinas y de las disciplinas autoimpuestas.
En estos días no estoy haciendo anotaciones de mis ingestas calóricas.
Retomaremos la historia en breve.

martes, 29 de julio de 2008

Martes 29 de julio de 2008

Desayuno
Infusión de menta con yerbabuena
Café
Dos rebanadas de pan integral con linaza con queso tipo Oaxaca derretido

Comida

Cena

Actividad física
Ninguna

Lunes 28 de julio de 2008

Desayuno
Café
Pan con queso philadelphia

Comida
Sopa minestrone
Pollo con salsa de tomate y almendras con arroz
Ciruelas

Cena
Chapata tostada con queso de cabra y mermelada de jamaica
Vino
Sandwich de pan con linaza y pechuga de pavo

Actividad física
Ninguna

Domingo 27 de julio de 2008

Desayuno
Café
Huevos con jamón
Pan
Yogourt con fresas, miel y almendras

Comida
Nada

Cena
Pizza con refresco
Ensalada de lechuga

Actividad física
Ninguna

Sábado 26 de julio de 2008

Desayuno
Café
Pan con mantequilla
Yogourt con fresas

Comida
Carne a la plancha con ensaladas y arroz
Vino, mucho vino
Helado de mango con kiwi

Cena
Más vino

Actividad física
Caminata 5 km

viernes, 25 de julio de 2008

Viernes 25 de julio de 2008

Desayuno
Un vaso de agua
Café
Yogourt con fresas congeladas, almendras picadas y miel
Una quesadilla de tortilla con linaza y queso tipo Oaxaca
Kiwis

Café

Comida
Sopa de fideo
Carne a la plancha con arroz y ensalada
Una cerveza
Pan
Café

Cena


Actividad física
Ninguna